75 peratus rakyat Malaysia malas bersenam . Setuju ?

Terkejut juga baca akhbar Berita Harian Online hari ni cerita pasal 75 peratus rakyat Malaysia tidak bersenam dan berisiko menghidap pelbagai penyakit . Kenyataan Timbalan Menteri Kesihatan, Datuk Rosnah Abdul Rashid Shirlin tidaklah memeranjatkan: Rakyat Malaysia ternyata malas bersenam atau beriadah. Hanya 25 peratus rakyat negara ini yang terbabit dalam aktiviti senaman. Rosnah juga menyebutkan bahawa rakyat kita terdedah kepada pelbagai penyakit yang membunuh secara senyap - daripada diabetes hinggalah hipertensi. Kadar penyakit yang membabitkan jantung juga meningkat, demikian juga masalah obesiti. Menurut laporan terbaru, 6.2 juta penduduk dewasa kita mempunyai kolesterol tinggi, 5.8 juta menghidap hipertensi dan 2.6 juta menghidap diabetes.

Itu pasal aku jogging, skipping tak kira masa tu kasi keluar peluh , kasi bakar lemak , kasi exercise sikit sebagai usaha nak elak penyakit , tapi kalau penyakit nak hinggap juga tak leh nak buat apa la kuasa Allah . Kita cuma berusaha , Allah tentukan .

Lebih malang lagi, kita tidak berbuat apa-apa selepas makan. Rakyat Malaysia enggan bersenam selama  setengah jam sehari tiga minggu sekali, kadar minimum yang diperlukan bagi membakar lebih 3,000 kalori yang dimakan sehari. Mereka lebih suka bermalas-malas. Walaupun rata-rata mereka menggemari sukan tetapi mereka menonton perlawanan bola Liga Inggeris (EPL) sambil makan di kedai mamak atau di rumah. Minat terhadap sukan tidak diimbangi dengan amalan bersukan.

Wah , sehari mau buat setengah jam , paling sikit seminggu 3 kali , baru 3000 kalori terbakar , tapi kita makan lebih dari 3000 kalori , pasal tu badan kita naik dan  tak turun .Kita minat tengok bola , tapi malas nak main bola . Minat tengok sukan , setiap rumah ada Channel Astro , tapi malas bersukan . Dah lah tengok Astro , sambil makan pulak tu . Kalau tengok bola di kedai mamak , order teh tarik sampai 3 , 4 gelas , rokok habis sekotak kalau tengok satu game bola tu . Punca penyakit semua tu. Baca lebih lanjut di sini