Cara hidup yang sihat ?

Hari ni pi gym sat . Sendirian saja sebab Jannah pi tuition english , seminggu sekali saja sekarang ni sbb x sempat . Oklah tu sbb saya dah tak makan dah waktu malam .

Dulu senaman hari hari tapi , malam makan nasi siap tambah lagi , kekadang makanan anak tak habis aku yang habiskan hehe. Camna nak turun berat badan ?

Tapi sekarang ni aku dah ubah diet , makan sebelum pukul 7 malam , kalau lapar juga minum milo saja , dah seminggu aku try , harap turun berat badan ......