Petang ni rasanya ok ...

Aku ada masa sejam saja untuk senaman , atau englishnya ' workout '  . Aku sampai rumah kol 6 petang , 6.30 baru leh senaman , pukul 7 dah azan Maghrib , mmg kalut sikit . Tak senaman tak leh duduk lak . Minggu depan wife keja pagi , langsung tak leh workout .

Kalau cuaca panas dan ada masa terluang , jangan tunggu lagi , kena workout , haa jangan duduk saja,  tongkat dagu okay . Mesti senanam , baru ni aku jumpa sahabat lama waktu sekolah dulu, badan dia dah bulat , nak jalan pun dah lembab , tapi duit banyak , apa guna duit banyak kalau kesihatan terjejas ?  .  Kalau nak badan cantik toksah lah dok makan ubat tu ubat ni , merosakkan buah pinggang ja . Kawal pemakanan dan senaman berterusan saja .

Petang ni harap sempat .....